会社・仕事を休みがちなあなたへ。行きたくない時は行かなくていい。

まず、はじめに。

会社や仕事を休みがちでなにかしらの心配事があるなら、一回思い切って休んでください。

休まないで無理をしていると。

取り返しのつかないことに、、、

焦らず自分のペースで大丈夫です。

仕事を休みがちになったら、無理して会社には行かず、

「どうしたら仕事に行けるか」

についてじっくり考えてましょう。

この記事では、会社や仕事を休みがちで、何かしらの心配事がある人向けに、

について、そもそもの原因と対策に関して具体的に紹介していきます。

また、今すぐ状況を改善したい方は、下記のサービスを利用することを強くおすすめします。

今すぐに現状をどうにかしたいなら、
プログラミングスクールに通いましょう。

無理に転職をして環境を変えても、スキルがない限り現状は変えられません。

転職をして環境を変えたからといって、仕事のストレスがなくなるわけではないのです。

これからの世の中は「個人」の時代です。

手に職をつけなければ、生き残ってはいけないのです。

また、ポイントなのは思い立ったらすぐに行動すべきということです。

「お昼休憩になったら…」

「家に帰ってから…」

「夜寝る前に…」

どれも、全部やらないでしょう。

カナダ・カルガリー大学ビジネススクールの教授であり、心理学者のピアーズ・スティール教授が40年間に渡る調査によると、95％の人が「自分に甘く、仕事や作業で先延ばしをしてしまう」ことが明らかになったというデータがあります。

つまり、今すぐ行動すれば、95％という多くの人がやらないことをやっていることになります。

そして、アメリカ・ミシガン大学の調査によると、心配事の80％は起こらないことが判明しています。

そのため、現状を少しでもポジティブにしたい場合、多少の不安があってもすぐに行動するのがポイントです。

»ホリエモン×マコなり社長の対談記事

会社・仕事を休みがちな状況を作り出す原因を知る

まず、会社・仕事を休みがちな状況を作り出す原因を知ることが最優先です。

なぜなら、多くの人が、会社・仕事を休みがちな自分を責めていたり、会社・仕事を休みがちな状況を作り出している原因がわからなかったりするからです。

原因がわからない限り、解決策を立てようがありません。

まずは、会社・仕事を休みがちな情報を作り出す原因を知りましょう！

会社・仕事を休みがちな状況を作り出すのは、ほとんどの場合、以下の2点です。

1. 会社・仕事の人間関係
2. 仕事の業務内容

会社・仕事を休みがちな状況を作り出す原因①：会社・仕事の人間関係

多くの場合、会社・仕事の人間関係が原因です。

実際に転職などの理由も会社や仕事の人間関係が原因であることが多いようです。
※参照（リクナビNEXT）：「転職理由と退職理由の本音ランキングBest10」

チームメンバーとの人間関係、上司との人間関係、部下との人間関係、クライアントとの人間関係などが上手く行かず、結果的に会社に行きたくなくなり、会社・仕事を休みがちになることが多いです。

会社・仕事を休みがちな状況を作り出す原因②：仕事の業務内容

人間関係と同じくらいに多いのは、仕事の業務内容です。

たとえば、

などの仕事の業務内容に対する不安、不満が溜まって、結果的に会社・仕事を休みがちになることが多いです。

会社・仕事を休みがちになると陥る負のループ

前述したように、会社・仕事を休みがちな状況を作り出す原因は

• 人間関係
• 業務内容

に起因することがほとんどです。

会社・仕事を休みがちになるとなかなか、負のループから抜け出すことは困難です。

人間関係や業務内容は、あなたが自由に決められる要素ではないので、現状に止まり続ける限りは、一生つきまとう可能性があります。

実際に負のループに入ると、以下のような症状が現れます。

1. 常に体調が優れない
2. 無理をしすぎて心が枯れる

会社・仕事を休みがちなると陥る負のループ①：常に体調がすぐれない

もともと身体が弱く、一回体調を崩すとなかなか回復までに時間がかかったりする人もいると思います。

体調がすぐれないと、同時に気分も優れず、一回会社や仕事を休みがちになると、どんどん負のスパイラルに入ってしまい、結果として継続的に会社・仕事を休みがちになることが多いです。

会社・仕事を休みがちになると陥る負のループ②：無理をしすぎて心が枯れる

「自分は心が強いし、身体も強いし、働く自信なら誰よりもある」

という人ほど、この原因の可能性があります。

無理に無理を重ねて、仕事をしまくり、職場でも人に気を使いまくり、気づかないうちに体力と心力を消耗していて、気づいたら急に会社や仕事を休んでしまう。

そして、仕事を休むことなんてありえないという考えの強さから、さらに悪化を招き、結果的に会社・仕事を休みがちになることが多いです。

一度、心が枯れて会社・仕事を休みがちになると、なかなか一人の力だけで立ち直るのは難しい場合さえ想定されます。

「自分が会社や仕事を休みがちな状況を作った原因はなんなのか？」

を、一回ゆっくり休養をとって、考えてみると良いです。

休んで大丈夫です。

この会社や仕事を休みがちな状況を続けて、自暴自棄になって、この先の人生が豊かにならない未来より、今休んで、しっかり回復したほうが計り知れないほどの価値があります。

なので、勇気をもって休んでしまいましょう。

会社・仕事を休みがちな状況を打破するために自分のペースを知る

繰り返しお伝えしているように、会社・仕事を休みがちな状況を生み出す原因は、

• 人間関係
• 仕事の業務内容

に起因することがほとんどです。

人間関係の悪化や業務内容のミスマッチにより、心や体に異変が起き、何度も会社・仕事を休みがちになることを繰り返してしまいます。

どのような原因であっても、会社・仕事を休みがちな状況を打破するために、共通して重要なのは「自分のペースを知ること」です。

例えば、、、

自分のペースの保ち方を理解している人は意外にも少ないです。

その理由は、「自分のことだから、なんとなく自分を1番理解していると思い込んでいる」からです。

たしかに、どういう人生を歩んできたのか？、どういう経験を積んできたのか？は、就職活動のときに自己分析した方は多いと思います。

ただ、それまでに自己分析をちゃんとやったことはあったでしょうか？

就職活動期に初めて自己分析をしてみた人が大半でしょう。

つまり、自分で意識しない限り、自分のことを客観的に分析する機会はほとんどないのです。

そのため、自分のペースがわからず、結果的に会社・仕事を休みがちになることに繋がってしまいます。

だからこそ、このタイミングでゆっくり自分のペースを見つける機会を設けるのはすごく有益な時間になると思います。

では、自分のペースを知るのは確かに大切として、その他に会社・仕事を休みがちな状況を打破するためにおすすめな具体的な方法があります。

会社・仕事を休みがちな状況を打破するためのおすすめな方法

会社・仕事を休みがちな状況を打破するためのおすすめな方法に関して、いくつか紹介していきます。

会社・仕事を休みがちな状況を打破するための方法は、大きく分けて以下の方法に分類されます。

1. 現職で休みがちな状況を打破できるよう努力する
2. 環境を変えることで状況を打破できるよう努力する

それぞれ、目的は同じですが、取るべきアクションは大きく異なります。

すぐに行動できる一時的なアクションで、日々のストレスを解消するのは、もちろんですが、それだけでは根本的な課題解決に繋がりません。

そのため、最もおすすめなのは、「仕事の環境を変える、あるいは変えるための準備をする」ことです。

会社・仕事を休みがちな状況を打破するおすすめな方法①：新たなスキル習得に挑戦する

単なる転職は、環境を変えるためには最も手っ取り早い方法です。

しかし、どこの会社で働くにもスキルがなければ成果は出せませんし、人間関係は組織で働く上で必ず付きまといます。

会社・仕事を休みがちではあるものの、ただただ時間を無駄に過ごすのは少しもったいないなという方には、新たなスキル習得に挑戦してみましょう。

新たなスキル習得として最もおすすめなのが、プログラミングです。

プログラミングを習得して、エンジニアになれば、日本中・世界中どこにいても仕事ができます。

人付き合いがあまり得意ではない人にとっては、最適な職業とも言えるでしょう。

また、益々エンジニアの需要が高まっていく中で、高確率で価値の高い人材になれます。

「いやいや、無理だよ、、、」

と思う方がほとんどですが、現在はプログラミングスクールなどを活用して未経験からエンジニアとして転職し、年収を上げ、場所を選ばず働いている人が多いのです。

未経験からたった数ヶ月で年収を上げることも難しくはありません。

現在はエンジニア不足なので、未経験からでもエンジニアになることが比較的簡単なのです。

少しでも興味のある方は、今すぐにでもカウンセリング・無料相談に申し込むことを強くおすすめします。

申し込むのが1秒でも早い方がいい理由は、エンジニア需要が急速に高まると同時に、プログラミングスクールの需要も高まり、受講料が年々値上げしている現状があるからなんです。

「あーあの時、相談しておけばよかったー」

と後悔しないよう、一度無料相談を受けてみましょう。

冒頭でもご紹介した、ホリエモン絶賛のプログラミングスクール、TECH::EXPERT（テック・エキスパート）が、知名度・実績共に最もおすすめできるプログラミングサービスです。

【社会人向け】転職支援までしてくれるプログラミングスクール5選

会社・仕事を休みがちな状況を打破するおすすめな方法②：転職する

とはいえ、プログラミングスクールに通っているほどの余裕はないという人は急いで転職するのもアリでしょう。

会社の人間関係や仕事内容が原因で、会社・仕事を休みがちならば、思い切って転職して、環境を変えてしまうのは1つの手段です。

社会全体には、会社はいくらでもあります。

現状働いている会社が全てではないはずです。

あなたに合った会社は必ずあります。

終身雇用制度の崩壊により、転職をして自身の価値を高めることが当たり前になりつつ、あります。

最近では、自己分析のために転職エージェントに相談する方が非常に増えているんです。

もし、今すぐに現職を辞める意思がないのであれば、転職活動を経験してみるだけでも視野が広がるでしょう。

転職する際はそれぞれ3社ずつ登録して、1番使いやすいサービスに絞っていくのが失敗しない鉄則です。

会社・仕事を休みがちな状況を打破するおすすめな方法③：思い切って長期休暇する

もともと体調を崩しやすくて、会社・仕事を休みがちである場合は、一度ゆっくり長期休暇を取ることをおすすめします。

体調を崩して、完全に治らないまま、会社・仕事に復帰しても、また体調を崩して、会社や仕事を休みがちなままになってしまう可能性があるからです。

そして、この繰り返しは、身体と心に負担を大きくかけてしまいます。

そうなると、さらに会社や仕事を休みがちになる可能性が高いです。

なので、一度ゆっくり長期休暇を取り、体調を完全に治したほうが良いです。

参考：「【保存版】社会人の長期休暇の過ごし方10選」

会社・仕事を休みがちな状況を打破するおすすめな方法④：自分なりのリフレッシュタイムを設ける

会社・仕事を休みがちである場合は、心から疲れていき、結果的に体調を崩してしまうこともあるでしょう。

また、心が疲れてしまうと、体調が良くても、会社や仕事に行くのが嫌になり、休みがちになってしまいます。

そうならないためにも、毎日この時間は、リフレッシュタイムとするなど、自分で決めて、リフレッシュする時間を意図的に作っても良いかもしれません。

例えば、湯船に浸かったり、お香を焚いたり、ジョギングしたり、お気に入りの本を読んだり、美味しいものを食べたりするなどです。

週に何度かリフレッシュタイムを習慣的に設けて、自分のペースをしっかりつくれるようにすることはおすすめです。

数日感まとめて休みを取得して国内旅行に行ってみるのもおすすめです。

参考：「【心と体をリフレッシュ】おすすめの気晴らし(気分転換)方法１２選」

会社・仕事を休みがちな状況を打破するおすすめな方法⑤：趣味を見つける/趣味をやる時間を作る

上記のリフレッシュタイムを作ることに似ていますが、会社・仕事を休みがちな場合は、人生の中で楽しいことをやる時間の割合を増やしていくことも重要です。

身体を動かしたり、旅行に行ったり、写真を撮ったり、DIYをやってみたり、料理を作ってみたりなど、自分の中でやっていて楽しいと感じる趣味を見つけたり、趣味をやる時間を作ることもおすすめです。

前まではやっていたのに、最近忙しくてやっていなかったなという人は特にですが、意図的に時間を作ってみると良いです。

参考：「おすすめの趣味250選！年代別に簡単に始めれる趣味を紹介」

会社・仕事を休みがちな状況を打破するおすすめな方法⑥：仕事場以外の友人に会う

会社や仕事に対するネガティブな想いを抱いていてストレスを感じていると、どうしても会社や仕事に行きたくないと思い、会社や仕事を休みがちになってしまいます。

そんな時に、会社や仕事のしがらみから開放され、本音が話せるような友人に会うことはおすすめです。

いつの間にか、会社や仕事場で孤独感を感じてしまい、一人で抱え込みすぎていることもあると思います。

そんなときは、仕事場以外の人と会って、思う存分話を聞いてもらって下さい。

もちろん、仕事の話はしなくても良いと思います。仕事以外の楽しい話、何気ない日常会話をするだけでも、孤独感はなくなり、前向きになれたりするはずです。

参考：「行ってよかった◎都内のオシャレカフェまとめ【東京カフェ】」

会社・仕事を休みがちになったら、次への挑戦の合図だと認識しよう

会社・仕事を休みがちになってしまう理由は様々です。

もし、どうしたらいいか迷っている人こそ、転職エージェントやプラグラミングスクールの講師、信頼のおける友人に相談してみるべきです。

悩みを相談して、客観的に自分を見つめる機会を作りましょう。

そして、この機会を新たな挑戦の機会と前向きに捉えることができれば、必ず人生は好転するでしょう。

逆に、考えているだけで行動をしなければ

どんどん辛い状況に陥ります。

先ほどご紹介したおすすめのサービスのなかでも、仕事の環境を変えるために最もおすすめなのは「プログラミングスクール」に通うことです。

自分の力だけではどうにもならない際、下記のサービスで相談してみるところから始めましょう。